Use isso para desenvolver resiliência mental, clareza e resistência
"A resiliência mental é, sem dúvida, o traço mais crítico de uma pessoa com desemprenho acima da média no mundo. Deve ser alimentado continuamente." - Josh Waitzkin
Resiliência é o que permite que você continue lutando muito depois que todos os outros desistiram. É o que te faz prosseguir apesar do estresse, ansiedade, incerteza e dificuldade.
Infelizmente, o mundo rouba a sua resiliência mental. Basicamente, o mundo quer que você se torne um vegetal - um vegetal obediente e bem pago que continua pagando por mais conforto. Você tem um menu inteiro de comida, TV, jogos, entretenimento e distração na ponta dos dedos; a maioria das pessoas perdeu sua resiliência, sua garra de buscar mais por causa da poderosa invasão do conforto instantâneo.
A maioria das pessoas não tem muita clareza mental em nada. Ao seu redor, as pessoas estão em relacionamentos medíocres e incertos. Eles estão trabalhando em empregos que, no fundo, eles sabem que não estão ajudando-os a alcançar seu objetivo real. Francamente, eles provavelmente nem sabem quais são seus verdadeiros objetivos.
O ex-editor da REVISTA SUCCESS Darren Hardy escreveu uma vez:
"A maioria das pessoas percorre a vida sem dedicar muita energia consciente para descobrir especificamente o que eles querem e o que precisam fazer para chegar lá."
Conhecer alguém que é cristalino em seus objetivos é muito raro. Assim como conhecer a pessoa que não vai desistir do seu objetivo, não importa o que aconteça. O mundo está cheio de indivíduos que se contentam com menos, que perderam sua resiliência, clareza e resistência. Talvez nunca tiveram.
Se você está lendo isso, eu já sei que você é uma pessoa ambiciosa e motivada (essas são as pessoas para quem escrevo). Como o prolífico autor Seth Godin uma vez brincou: "Só pessoas talentosas se preocupam com a mediocridade."
Nos parágrafos a seguir, vou ensiná-lo a desenvolver sua resiliência mental, clareza e resistência para que um dia você possa entrar no top 1% do seu campo, seja lá o que for. Porque esses princípios são sempre válidos - eles são verdadeiros por milhares de anos, e ainda serão verdadeiros muito depois que eu falecer.
É seguindo esses princípios que os indivíduos mais bem sucedidos, mais focados e ambiciosos do mundo alcançaram consistentemente metas extraordinárias que 99% de seus pares consideravam impossível.
"Se você quer viver uma vida excepcional e extraordinária, você tem que desistir de muitas das coisas que fazem parte de uma vida normal." - Srinivas Rao
Pessoas comuns se concentram na competição.
Pessoas extraordinárias se concentram no Objetivo.
Você já ouviu isso antes:
"O que já está funcionando? O que nossa competição está fazendo? Como podemos fazer melhor? "
A definição de sucesso da maioria das pessoas pode ser expressada assim:
"Estou melhor do que aquela pessoa?"
A verdade é que a maioria das pessoas baseia seu progresso, crescimento e vitórias (em seu trabalho, na academia, nos almoços em família e nas mídias sociais) sobre o quanto são melhores do que os outros.
Mas isso sempre cria problemas; sua concorrência está sempre melhorando. As linhas do gol estão sempre se movendo. O que acontece quando eles fazem melhor do que você? Isso faz de você um fracasso. Significa que você é um mediocre denovo. Que voce tem que voltar ao trabalho para recuperar a liderança e livrar-se da horrível sensação de ser um perdedor.
Enquanto pessoas comuns estão gastando todo o seu tempo tentando "bater no outro cara", pessoas extraordinárias estão se concentrando em algo totalmente diferente: ser melhor hoje do que eram ontem. Para esses indivíduos, nada mais importa, e não há estresse para vencer ninguém.
Quando você está estressado e ansioso, você não pode alcançar o seu melhor desempenho. Como Bruce Lee citou uma vez: "A árvore mais dura é mais pronta para o machado. " Se você está relaxado, você pode ser flexível e consistentemente entrar em estados de fluxo. Quando você está estressado, você provavelmente está agindo pelo medo, o que é uma garantia para resultados abaixo da média.
Ernest Hemingway escreveu uma vez:
"Não há nada nobre em ser superior aos seus companheiros. A verdadeira nobreza está em ser superior ao seu antigo eu. "
Aqui está um segredo que a maioria das pessoas ainda não percebeu: alcançar seu objetivo realmente deixa você se sentindo vazio e insatisfeito. Isso mesmo - o sucesso nunca é tão bom quanto você esperava. Não há nada a ganhar vencendo seu companheiro, exceto um senso fugaz de orgulho e vaidade.
A verdadeira nobreza - do tipo que lhe trará satisfação duradoura — reside em ser melhor do que você era. Evolução pessoal, atingindo níveis mais altos de consciência, domínio, e fazendo coisas que você não poderia fazer antes... Isso é o que você realmente quer. No final do dia, quem se importa com o que sua concorrência fez? Você não estará mais feliz quando conseguir seus objetivos pessoais em vez de tentar vencer os outros na vida deles?
Aqui está um ótimo conselho de um dos meus autores favoritos, Ryan Holiday:
"Ignore o que as outras pessoas estão fazendo. Ignore o que está acontecendo ao seu redor. Não há competição. Não há referência objetiva para atingir. Há simplesmente o melhor que você pode fazer - isso é tudo o que importa."
Eu costumava estar realmente preocupado em "vencer outro cara". Pensei que minha autoestima e validação viriam de ser mais rápido, mais inteligente e mais popular que meus pares.
Então eu me concentrei inteiramente nisso. Eu estava obcecado em ser o melhor jogador de basquete do meu time do colegial. Fiz a mesma coisa para a banda de música, o time de vôlei, até teatro musical. Meu foco era: "Como posso passar o cara na minha frente? Como posso ser melhor... ser O melhor?
Foi só anos depois, depois de intensa terapia e aconselhamento, que vi o pouco de autoestima que eu tinha. Anos tentando vencer a competição me deixaram com medo, sozinho e inseguro. Veja, eu estava baseando minha autoestima em uma variável em constante mudança que eu não tinha esperança de controlar: outras pessoas.
Agora, eu não me preocupo com tudo isso. Não estou verificando freneticamente os números e comentários de outros escritores, vendo se meus números são melhores. Normalmente, eu escrevo para mim e para ajudar os outros. Minha prioridade é ser melhor do que eu era ontem, não bater em algum inimigo imaginário.
O prolífico autor e empresário James Altucher disse simplesmente:
"Todos os dias, confira essas 4 caixas: Melhorei 1% na saúde física, emocional, mental e espiritual?"
Sua competição não importa. O que importa é se você melhorou ou não - ainda que ligeiramente - hoje.
Mesmo que seja apenas 1%.
Este exercício para ter clareza sobre seus objetivos de vida
Outro dia, Saco Slayback escreveu um artigo sobre a clareza. Continha algumas das perguntas mais concisas e bem formuladas sobre a clareza que já encontrei.
Aqui estão as perguntas:
1. Sinto-me mais infeliz quando ......
2. Eu temo ......
3. Eu sou bom, mas não gosto particularmente de ......
4. Eu não posso imaginar fazer ....... todos os dias para o resto da minha vida.
5. Eu não entendo por que alguém iria ......
6. ...... não me atrai.
Recomendo fazer uma pequena pausa de 20 minutos para anotar suas respostas.
Depois de 20 minutos escrevendo, senti um incrível aumento de clareza e foco na minha mente. Especificamente: o que é importante, no que eu preciso gastar meu tempo, e quais relacionamentos/projetos/tarefas eu preciso cortar da minha vida.
Para alcançar o enorme sucesso que você quer desesperadamente na vida, você precisa de duas coisas: Clareza e Energia
Sem clareza, você vai acabar como muitos dos meus amigos, exaustos de procurar constantemente novos empregos, relacionamentos e formas de satisfação. Sua energia será gasta correndo em círculos, ficando cada vez mais perdido.
Quando você aumenta a clareza, você aumenta sua energia. É assim que as pessoas parecem ter energia ilimitada em relação aos seus objetivos - sua clareza as leva ao entusiasmo, resiliência e paixão.
Quando você tem uma visão para seu futuro, você experimentará um vigor renovado; a força que está faltando desde a sua juventude vai voltar. Desejo e ambição despertarão de suas posições há muito adormecidas.
"As pessoas que escolhem o que realmente querem e evitam as tentações e superam as dores que as afastam do que realmente querem são muito mais propensas a ter vidas bem sucedidas." - Ray Dalio
Conclusão
Esta parábola curta prova um ponto importante.
Foi nos Jogos Olímpicos de Verão de 2016. Todos os olhos estavam em Michael Phelps e Chad Le Clos na final dos 200 metros borboleta.
Em 2012, Phelps era o favorito unânime... até que, contra todas as probabilidades, Le Close venceu Phelps em sua própria prova. Houve um frenesi internacional. Abalado, Phelps se aposentou. O mundo inteiro começou a aceitar Chad Le Clos como o novo campeão.
Mas então Phelps saiu da aposentadoria, causando outra onda de mídia - Phelps perderia novamente? Mas e Le Clos, seu competidor mais jovem que já o tinha derrotado? Depois de uma sessão de treino, Le Clos arrogantemente anunciou à imprensa: "Eu acabei de atingir uma marca que ele [Phelps] não faz há quatro anos", ele se gabou.
Mas em vez de olhar para o final, Le Clos famosamente olhava para Phelps ao longo da reta final. Phelps nunca vacilou, apenas olhando para a linha de chegada.
Phelps ganhou. Depois de recuperar seu trono, a mídia o emboscou com perguntas sobre vencer seu inimigo. "Há um monte de coisas que eu poderia dizer. Mas eu não vou", disse Phelps. “Vou deixar minhas ações na piscina falarem."
Você vai ter muita pressão para "vencer a competição". Ser mais forte que aquele cara na academia, ser mais bonito que aquele colega de trabalho, ser o membro mais inteligente da família.
Quando essa pressão chegar, lembre-se:
Os competidores observam os vencedores.
Perdedores olham os obstáculos.
Os vencedores só olham para a frente.
Tradução: Paulo Maurício M. Magalhães
