4 perguntas essenciais

4 Perguntas Essenciais

para se fazer todas as noites.

 Artigo Original por

Antônio V. Lombardo 

https://medium.com/you-are-a-conscious-creator/4-essential-questions-to-ask-yourself-every-night-to-transform-into-the-person-you-are-meant-to-be-2181e6a34483 

A riqueza de sua experiência de vida se espelha na riqueza das questões que você explora. Ao refletir sobre suas experiências diárias por meio de perguntas ponderadas, você ganha uma compreensão mais profunda de si mesmo e desbloqueia insights para o crescimento pessoal e viver uma vida com propósito. Faça a si mesmo essas quatro perguntas todas as noites, quando o dia acabar, acelere em direção à pessoa que você deseja ser. 

1. Que magia testemunhei hoje? 

Todos os dias, o mundo está cheio de maravilhas esperando para serem notadas. Ao nos perguntarmos que magia testemunhamos durante o dia, cultivamos um sentimento de apreço e gratidão pela beleza ao nosso redor. 

Essa pergunta nos leva a olhar além do comum e buscar momentos de admiração e inspiração. Ela nos encoraja a encontrar alegria nas pequenas coisas, como um pôr do sol de tirar o fôlego, uma conversa sincera ou um ato de bondade. Ao reconhecer a magia que testemunhamos, treinamos nossas mentes para focar na positividade e convidar mais encantamento para nossas vidas. 

Dica prática 

Mantenha um diário de gratidão e anote pelo menos um momento mágico que você encontrou a cada dia. Pode ser tão simples como um sorriso de um estranho ou o cheiro de flores florescendo. Esta prática irá ajudá-lo a desenvolver um olhar aguçado para o extraordinário e cultivar um senso de maravilhamento. 

Exemplo 

Hoje, testemunhei o poder mágico da resiliência. Vi uma criança determinada cair repetidamente enquanto tentava aprender a andar de bicicleta, mas se levantando sem hesitar. Isso me lembrou da incrível força que possuímos para superar desafios e despertou um apreço renovado pela beleza da perseverança. 

2. Como servi aos outros hoje? 

Viver uma vida gratificante vai além das conquistas pessoais – envolve causar um impacto positivo na vida dos outros. Ao nos perguntarmos como servimos aos outros ao longo do dia, mudamos nosso foco do egocentrismo para a compaixão e a empatia. 

Essa pergunta nos estimula a refletir sobre nossas ações e interações, lembrando-nos de estender a mão, emprestar um ouvido ou oferecer apoio. Isso nos leva a estar mais atentos às necessidades daqueles que nos cercam, promovendo conexões mais profundas e criando um efeito cascata de bondade. 

Dica prática 

Realize intencionalmente um ato de bondade por dia, seja ajudando um colega de trabalho com uma tarefa, oferecendo palavras de incentivo a um amigo ou dando seu tempo para uma causa em que você acredita e que importa! Pequenos atos de serviço podem ter um impacto profundo tanto no receptor quanto no doador. 

Exemplo 

Hoje, servi ao próximo dedicando um tempo para ouvir atentamente um colega de trabalho que eu sentia que estava passando por um momento difícil. Ao me envolver com eles e demonstrar interesse por sua vida, proporcionei a eles o espaço para expressar suas emoções e se sentirem ouvidos, promovendo uma sensação de conforto e conexão. 

3. O que eu poderia ter feito melhor hoje? 

A autoavaliação sem julgamentos é vital para o crescimento e o sucesso pessoal. Ao avaliar honestamente nossas ações e comportamentos, abrimos as portas para a melhoria e o autoconhecimento. 

Perguntar a nós mesmos o que poderíamos ter feito melhor nos ajuda a identificar áreas que se desalinham com a pessoa que queremos ser e nos encoraja a lutar pelo progresso contínuo. Essa pergunta não é sobre lamentar ou se culpar, mas sim nos levar a nos apropriar de nossas ações e fazer escolhas conscientes para incorporar a melhor versão de nós mesmos. 

Dica prática 

Separe alguns minutos no final do dia para uma autoavaliação honesta. Considere suas interações, decisões e comportamentos e identifique pelo menos um aspecto que você poderia ter tratado de forma diferente ou melhorado. Use esse insight para fazer ajustes e aprender com suas experiências. 

Exemplo 

Hoje, eu poderia ter sido mais paciente ao lidar com um colega que estava divagando sobre o projeto em que estamos trabalhando. Em vez de cortá-los para expor meu ponto, eu poderia ter dado um passo atrás, ouvido objetivamente o que eles estavam tentando dizer e respondido com graça e compreensão. 

4. O que me fez sentir mais vivo e com propósito? 

Descobrir nossas paixões e alinhar nossas ações com nosso verdadeiro eu é essencial para viver uma vida com propósito. Ao nos perguntarmos o que nos fez sentir mais vivos, cheios de alma ou com propósito durante o dia, exploramos nossos desejos mais profundos e nosso chamado interior. 

Essa pergunta nos instiga a refletir sobre atividades, momentos ou interações que despertaram uma sensação de alegria, realização e autenticidade. Ela diz ao nosso cérebro para priorizar e se concentrar nas coisas que nos fazem ganhar ânimo na vida e persegui-las com intenção. 

Dica prática 

Ao longo do dia, sempre que você estiver fazendo ou experimentando algo que lhe traga paixão e alegria ou o conecte ao seu propósito, observe como ele se sente e, em seguida, anote rapidamente em seu diário ou telefone. Pode ser a menor coisa. Então, à noite, quando você entrar na cama, lembre-se desses momentos e de como eles fizeram você se sentir. 

Exemplo 

Hoje, me senti mais viva e proposital participando de um programa de mentoria para jovens aspirantes na minha área. Compartilhar meu conhecimento, experiências e orientação com essas almas entusiasmadas acendeu um sentimento de realização e emoção dentro de mim. Isso lembrou o quanto eu amo ensinar e treinar outras pessoas para ajudá-las a alcançar seus sonhos. 

Recapitulação 

Abraçar a magia que testemunhamos todos os dias abre nossos corações para o extraordinário e infunde nossas vidas com um sentimento de admiração e gratidão. Ao buscar ativamente oportunidades para servir aos outros, não apenas enriquecemos suas vidas, mas também nutrimos nosso próprio senso de propósito e realização. 

Adotar uma mentalidade de crescimento e buscar áreas de melhoria a cada dia nos permite evoluir continuamente e nos tornar versões melhores de nós mesmos. Ao buscar e abraçar conscientemente atividades que nos fazem ganhar vida e nos alinhar com o chamado de nossa alma, cultivamos uma vida de propósito, autenticidade e alegria. 

Resumindo

Sua mente sempre lhe dá mais daquilo que você foca. 

Ao lembrá-lo continuamente da pessoa que você quer ser e da vida que você quer levar através das perguntas que você faz a si mesmo, ele não terá escolha a não ser levá-lo ao seu destino.